食事から

先月の夏至から食について自分のエネルギーのため、成長のため、今後のために教えて頂いたことを実行しております

以前から白米だけを食べることは少なかったのですが、最近はより白米が少ないかも

白米は全体量の４分の１ほどであとは黒米にモチ麦をたっぷり入れています

私のおにぎりを食べたことがある方は知ってるかと思いますが、今は暑さにジメジメの湿気があり体力も落ちやすいので梅干しもたっぷり

歯応えがあり、しっかり噛まないといけないので唾液もしっかり出ます

身体と心が喜ぶ食事は顕著に身体に現れ、気持ちにも現れて来ます

近いうちに大切な話を出来る場が作れたらと思案中です