心が疲弊すると自ずと身体が付いていかなくなります
走り続けるといつか倒れてしまいます
大丈夫、大丈夫
まだ大丈夫
これは魔法の言葉ではなく麻痺させてしまう言葉
心も身体も正直です
疲れたなぁ、ストレス凄いなと感じたら温かい湯船にゆっくり浸かる
好きな入浴剤を入れながら
もしくは、温かい飲み物をゆっくり飲んでみる
疲れたときやストレスあるときは少し甘めにして
チョコレートやケーキを口にするのもあり
緊張しまくった身体や張り詰めた心をほぐすには身体を温めたり、甘い物を少し摂取するのが早い
私はお茶や汁物に生姜やレモンよく使います
今はさらに食事を週5日から6日ほどは粗食に変え身体を整えているのでパワーアップしているのも分かるし、味覚が敏感になり過ぎています
今まで食べていた物がさらに食べられなかったり
欲しかったら食べますが途中口に入れたことを後悔して食べるのを止めてしまったりも
頭の判断より心の判断がやはり早いかも
20日まで僅かになって来ました
出来る方は今から食事、気を付けてみて下さい
20日から注入申込み下さった方々は変化がさらに大きくなるかと思います
